Celulite

Suco para celulite funciona? Confira 5 receitas!

Suco para celulite

Existem inúmeras receitas de suco para celulite que podem combater ou diminuir as celulites. Sendo considerados bem saudáveis e um complemento essencial das refeições, eles ajudam na eliminação de toxinas, possuindo funções diuréticas, evitando, assim, o acúmulo de gordura e retenção de líquidos pelo organismo.

A celulite atinge cerca de 98% das mulheres, com sobrepeso ou não. É menos comum nos homens, e geralmente ocorre em obesos. A causa da celulite nas mulheres é mais complexa e pode ter vários fatores. Aparecem principalmente nas coxas, nos braços, abdômen e nádegas, em forma de “buraquinhos”. Cuidados com a alimentação, exercícios físicos, e suco para celulite podem ajudar a reduzir os eliminar os terríveis “buraquinhos”.

O que é celulite e como ela aparece?

A celulite é uma alteração causada pelo acúmulo de água, gordura e toxinas nas células, fazendo com que elas inchem e endureçam, apresentando nódulos e desníveis. Os principais fatores que contribuem para o surgimento das celulites são:

  • A má alimentação, com consumo exagerado de alimentos ricos em sódio, que proporcionam uma maior retenção de líquido, prejudicando a circulação; alimentos gordurosos, carboidratos e açúcares.
  • A genética, características herdadas pelas mulheres, principalmente as que apresentam maior concentração de gordura na região inferior do corpo.
  • Alterações hormonais: a progesterona e o estrógeno, quando alterados, podem provocar a retenção de líquidos, e comprometer a circulação sanguínea.
  • A falta de atividade física, pois causa a má circulação sanguínea.
  • O cigarro, por provocar menor oxigenação dos tecidos, principalmente do tecido adiposo.
  • Roupas apertadas: elas não causam a celulite, mas pioram depois que elas aparecem, porque comprimem os vasos sanguíneos, principalmente na região das coxas e nádegas.
  • Estresse: o elevado nível de tensão que algumas mulheres enfrentam, contribuem para que o organismo libere excessiva quantidade de hormônio, fazendo com que se armazene gordura e retenha líquido.

O aparecimento da celulite está diretamente ligado a um processo inflamatório, portanto é muito importante que o suco para celulite contenha substâncias anti-inflamatórias e propriedades diuréticas.

Como prevenir a celulite?

Procure manter uma alimentação balanceada e saudável, ingerindo frutas, verduras e legumes, evitando alimentos gordurosos, refrigerantes, bebidas alcoólicas, e excesso de sódio. Existem alimentos que auxiliam na eliminação da celulite e previnem o seu aparecimento.

  • A aveia é um cereal rico em silício, que ajuda na produção de colágeno, mantendo a pele firme. A aveia pode ser incluída no suco para celulite, auxiliando no tratamento.
  • O germe de trigo é um antioxidante natural, rico em vitamina E, que previne o envelhecimento precoce e deve ser incluído no suco para celulite.
  • Folhas verde-escuras, como o espinafre e a rúcula, tem um grande potencial de antioxidantes, combatendo os radicais livres, e por consequência, ajudam na eliminação da celulite.
  • A lima-da-pérsia estimula nosso sistema linfático, que é o responsável pela eliminação de líquidos em excesso no organismo. Se incluída no suco para celulite, auxilia no processo de desintoxicação, eliminando ou diminuindo a celulite.
  • A maçã é rica em pectina, que é uma fibra que atua na limpeza e desintoxicação do organismo, neutralizando as toxinas que são percursoras da celulite.
  • A água de coco fortalece o sistema imunológico, reduz as toxinas que originam a celulite e é um bom antioxidante, incluída na maioria das vezes no suco para celulite.

A prática de atividade física é um fator muito importante na prevenção da celulite.

  • A caminhada, a corrida ou andar de bicicleta, são recomendados, pois promovem a queima de gordura e estimulam a circulação.
  • A natação e a hidroginástica, pois o movimento da água funciona como uma drenagem, diminuindo o inchaço, e a retenção de líquidos.

Receitas de sucos para eliminar a celulite

É muito importante que o suco para celulite contenha substâncias desintoxicantes, anti-inflamatórias e diuréticas. Através da combinação de frutas e hortaliças, é possível elaborar sucos saudáveis, nutritivos e saborosos.

1. Suco para celulite com pimenta caiena

Todas as pimentas são ricas em capsaicina, que estimula a circulação e elimina toxinas.

Ingredientes:

  • 2 fatias de abacaxi
  • 1 pitada de pimenta caiena
  • Suco de limão siciliano
  • 200 ml de água de coco
  • Gelo picado

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva imediatamente.

2. Suco para celulite com goji berry

A goji berry é excelente aliada no combate a celulite, por possuir propriedades desintoxicantes.

Ingredientes:

  • 200 gramas de cenoura
  • 100 gramas de erva doce
  • Suco de limão
  • 1 colher de sopa de goji berry
  • Gelo picado

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva imediatamente.

3. Suco para celulite com abacaxi, couve, hortelã, salsa e água de coco

A água de coco e a salsa possuem propriedades diuréticas, o abacaxi e a hortelã, facilitam a digestão e a couve promove a desintoxicação do organismo.

Ingredientes:

  • 1 fatia de abacaxi
  • 2 xícaras de folhas picadas de couve, sem os talos
  • 2 colheres de sopa de salsa picada
  • 3 colheres de sopa de hortelã
  • 200 ml de água de coco
  • Gelo picado

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva imediatamente.

4. Suco para celulite com gengibre

O gengibre é uma raiz muito utilizada na culinária oriental, por possuir propriedades anti-inflamatórias, auxiliando no tratamento de problemas estomacais. No preparo do suco para celulite, é um aliado importante, por também possuir propriedades termogênicas.

Ingredientes:

  • 200 ml de leite coco
  • 2 fatias de abacaxi
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
  • Mel a gosto
  • Gelo picado

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva imediatamente.

5. Suco para celulite com acerola

A água de coco promove a hidratação do organismo, ajudando a eliminar as toxinas. Já a acerola é rica em vitamina C, e antioxidantes naturais.

Ingredientes:

  • 200 ml de água de coco
  • 1 fatia de mamão papaya
  • 8 unidades de acerola

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva imediatamente.

É importante que não sejam coados, pois durante esse processo, há perda significativa de fibras e também devem ser ingeridos imediatamente, para preservar seus nutrientes.

O suco para celulite, certamente auxilia na eliminação de toxinas, excesso de líquidos e na aceleração do metabolismo do organismo. Deve ser ingerido com frequência, de preferência dois copos ao dia, entre as principais refeições. Havendo constância no seu consumo, os resultados serão notados depois de algum tempo. Aliado a uma dieta balanceada e a exercícios físicos, o suco para celulite proporciona resultados satisfatórios.

Leave a Comment

/* ]]> */